Πατήστε Επάνω Στην Εικόνα Για Καλύτερη Ανάλυση

Φρούτα, Λαχανικά και η Φλούδα τους

Πολλά φρούτα και λαχανικά συμπεριλαμβανομένου των πατατών και ιδιαίτερα τα μήλα διατηρούν πολλά θρεπτικά στοιχεία στη φλούδα τους. Γι αυτό όσο είναι δυνατό αφήστε την φλούδα κατά το μαγείρεμα.